exercise_detail.common_mistakes

• Colocar el codo demasiado alto o demasiado bajo, reduciendo la efectividad del estiramiento.
• Permitir que el hombro se incline hacia adelante, disminuyendo el compromiso del pecho.
• Girar el torso en lugar de mantener una posición estable.
• Extender demasiado el brazo, lo que puede provocar tensión en el hombro.
• No mantener la muñeca alineada con el antebrazo, causando incomodidad.
• Mantener el estiramiento por un tiempo demasiado corto, limitando las ganancias de flexibilidad.
• No involucrar el núcleo, resultando en una mala postura y equilibrio.
• Descuidar la respiración profunda, lo que puede aumentar la tensión y reducir la relajación.