Rolowanie ze sztanga na kolanach

Barbell Rollout - Kneeling

exercise_detail.recommended_exercises

Naprzemienne spięcia brzucha na ławce siedząc

Seated Alternate Crunches

Pełne Brzuszki

Sit Up

Pozycja Kraba

Crab Pose

Spięcia brzucha siedząc

Seated Leg Raise

Pies z głową w górę

Upward Dog

Rotacja kręgosłupa w leżeniu

Lying Spinal Twist

Skośne unoszenie kolan w zwisie

Hanging Oblique Knee Raise

Koci grzbiet

Cat Cow

Krążenie barkami

Shoulder Circles