Dziennik treningowy stworzony robienia prawdziwego progresu.
Kontroluj RIR, tempo, ciężary i tygodniową objętość treningową w jednej aplikacji stworzonej pod hipertrofię i progressive overload.
Zaawansowany dziennik treningowy dla osób, które trenują świadomie
SmartWorkout to darmowy workout tracker stworzony pod prawdziwy progressive overload. Notuj treningi, porównuj poprzednie wyniki, kontroluj tygodniową objętość i analizuj progres w jednym miejscu.
Dlaczego większość osób przestaje progresować
Progressive overload przestaje działać, gdy warunki treningu zmieniają się z tygodnia na tydzień. SmartWorkout pomaga kontrolować zmienne, które realnie wpływają na progres.
Ciężar i powtórzenia nie są śledzone konsekwentnie
Tygodniowa objętość zmienia się bez kontroli
Różne przerwy utrudniają porównywanie serii
Zmiana tempa potrafi zakłamać realny progres
RIR zmienia się między treningami i utrudnia ocenę wysiłku
Brak kontroli objętości i progresji prowadzi do zastoju
Stworzone do prawdziwego śledzenia hipertrofii
SmartWorkout to więcej niż prosty workout log app. Dostajesz narzędzia do RIR, tempa, tygodniowej objętości, progresji, regeneracji, timerów i analityki.
Śledzenie RIR
Śledzenie tempa
Analiza tygodniowej objętości
Historia progresji
Mapa regeneracji mięśni
Automatyczne timery przerw
Funkcje, które konkurencja często chowa za paywallem
Używaj SmartWorkout jako zaawansowanego darmowego workout trackera zanim w ogóle pomyślisz o upgrade.
Best free workout trackerPorównaj SmartWorkout
Wybierasz gym log app? Zacznij od porównań dla osób, którym zależy na hipertrofii, progressive overload i analityce.
Panel Treningowy
Umożliwia szybkie i intuicyjne tworzenie własnych treningów, powtarzanie ćwiczeń z poprzednich sesji oraz dostosowanie panelu do indywidualnych potrzeb.
Odtwarzanie treningu z wynikami z ostatniej jednostki treningowej
Porównanie wyników z ostatniej jednostki treningowej
Ćwiczenia alternatywne
Serie rozgrzewkowe
Automatyczny Timer
Superserie
Programy Treningowe
Dostęp do różnorodnych planów treningowych opracowanych przez profesjonalistów, dostosowanych do różnych poziomów zaawansowania (początkujący, średnio zaawansowany, zaawansowany).
Automatyczne rejestrowanie wyników i postępów
Cykliczne zmiany w treningu
Monitorowanie postępów
Integrowane ćwiczenia
Harmonogram treningów
Adaptacja i progresja
Baza Ćwiczeń
Odkryj obszerną kolekcję ćwiczeń, z animowanymi GIF-ami, wizualizacjami zaangażowania mięśni i możliwością tworzenia prywatnych lub publicznych ćwiczeń dostosowanych do własnych potrzeb.
Bogata biblioteka ćwiczeń
Wizualizacje zaangażowania mięśni
Animowane GIF-y prezentujące ćwiczenia
Filtrowanie ćwiczeń według grupy mięśniowej
Filtrowanie ćwiczeń według wymaganego sprzętu
Tworzenie własnych ćwiczeń prywatnych lub publicznych
Podsumowanie Treningu
Przejrzyj szczegółowe podsumowanie Twojego treningu, śledź postępy, statystyki, a także analizuj wyniki na przestrzeni czasu.
Szczegółowe podsumowanie każdego treningu
Śledzenie postępów i statystyk
Analiza wyników na przestrzeni czasu
Wizualizacja osiągnięć
Udostępnianie treningu oraz wizualizacji
Analityka
Korzystaj z zaawansowanej analizy danych, aby lepiej zrozumieć swoje postępy, wykryć obszary do poprawy i utrzymać motywację do dalszego wzrostu.
Wizualizacja wyników
Monitorowanie efektywności treningów
Personalizowane analizy i wgląd w postępy
Wizualizacja tygodniowego obciążenia mięśni
Miesięczna oraz tygodniowa analiza objętości
Co mówią nasi użytkownicy
Game Changer!
SmartWorkout całkowicie zmienił moją rutynę podnoszenia ciężarów. Pomaga śledzić treningi w bardzo przystępny sposób, wizualizacja mapy mięśni ułatwia pokazać zaniedbane mięśnie. Design to coś bardzo prostego ale miłego dla oka. Zdecydowanie polecam!
- FitLifter88
Bardzo wydajne tworzenie i notowanie treningu
SmartWorkout sprawił, że śledzenie moich treningów jest bardziej wydajne niż kiedykolwiek. Pełna automatyzacja tworzenia oraz zapisywania treningów oszczędzają mi wiele czasu na siłowni, pozwalając mi skupić się na moich treningach i postępach.
- pump master
Idealny towarzysz dla poważnych zawodników
Jako poważny ciężarowiec, doceniam to, jak aplikacja zaspokaja moje potrzeby. Zaawansowane śledzenie i analiza pomagają mi dostroić moją wydajność i podejmować świadome decyzje dotyczące mojego treningu. Jest to obowiązkowa pozycja dla każdego, kto poważnie myśli o siłowni!
- Rafix
Zdecydowanie polecam!
Bardzo intuicyjna i sprawna aplikacja bez nachalnego zachęcania do zakupu płatnej wersji :) Mapa mięśni, która się uzupełnia przez tydzień po każdym treningu świetnie potrafi w prosty sposób pokazać, które partie mogły zostać zaniedbane i bardzo to pomaga w wyborze ćwiczeń i zmianach w swoich rutynach.
- e e 1234
Wszechstronna aplikacja dla początkujących i średniozaawansowanych
Zacząłem używać SmartWorkout jako początkujący i jest to super aplikacja do śledzenia i notowania treningu. Bardzo duża baza ćwiczeń i plany treningowe ułatwiły mi postępy i nabranie pewności siebie na siłowni, zdecydowanie polecam!
- Młody Dzik
Pro jest warte swojej ceny
Ulepszyłem SmartWorkout Pro i nie mogłem być bardziej zadowolony. Dodatkowe funkcje i możliwości sprawiły, że mój trening osiągnął kolejny poziom. Jeśli poważnie myślisz o swoich treningach, to jest to inwestycja bez zastanowienia.
- aras