Biceps

Uginanie ramion z gumą
Band Biceps Curl
Uginanie przedramion Zottmana
Zottman Curl
Uginanie przedramion ze sztangą lamaną wąskim chwytem
Close-grip EZ Bar Curl
Uginanie przedramienia tyłem do wyciągu dolnego stojąc
Bayesian Cable Curl
Uginanie przedramion z drążkiem wyciągu dolnego
Bar Cable Biceps Curl
Uginanie przedramion z hantlami na ławce skośnej przodem
Dumbbell Spider Curl
Uginanie przedramion z hantlami siedząc
Seated Dumbbell Curl
Uginanie przedramion chwytem młotkowym na ławce skośnej leżąc
Spider Hammer Curl
Uginanie przedramion z jedną hantlą oburącz
Single Dumbbell Curl
Uginanie hantli na modlitewniku z supinacją
Dumbbell Supinated Preacher Curl
Uginanie przedramion ze sztangą łamaną na modlitewniku
EZ Bar Preacher Curl
Uginanie przedramion z hantlami na modlitewniku
Double Dumbbell Preacher Curl
Uginanie hantli chwytem młotkowym na ławce skośnej
Dumbbell Incline Hammer Curl
Uginanie przedramion na wyciągu dolnym w siadzie w podporze o kolana
Kneeling Cable Curl
Uginanie ramion na TRX
TRX Biceps Curl
Uginanie przedramion ze sztangą łamaną
EZ-Bar Biceps Curl
Uginanie przedramion chwytem młotkowym na gumach
Band Hammer Curl
Uginanie przedramion ze sztangą na ławce skośnej przodem
Barbell Prone Incline Curl
Uginanie przedramion chwytem młotkowym
Dumbbell Hammer Curl
Uginanie przedramion ze sztangą
Biceps Barbell Curl
Uginanie przedramion z hantlami z supinacją
Dumbbell Alternate Supinated Curl
Uginanie ramion z hantlami chwytem młotkowym siedząc
Seated Hammer Curl
Uginanie hantlami na modlitewniku chwytem młotkowym
One-Arm Preacher Hammer Curl
Uginanie przedramion z hantlami wzdłuż tułowia
Dumbbell Drag Curl
Uginanie przedramion z hantlami stojąc
Dumbbell Biceps Curl
Naprzemienne uginanie przedramion z hantlami z supinacją na ławce skośnej
Dumbbell Incline Alternate Supinated Curl
Uginanie przedramion na maszynie
Machine Biceps Curl
Uginanie przedramion na bramie wyciągu górnego
High Cable Curl
Uginanie przedramion ze sztangą na modlitewniku
Barbell Preacher Curl
Uginanie przedramion ze sztangą łamaną na ławce skośnej leżąc
EZ-Bar Spider Curl
Uginanie przedramion na wyciągu leżąc na ławce dodatniej
Incline Cable Curl
Uginanie przedramion z linką wyciągu dolnego stojąc
Bayesian Cable Curl (Face Away)
Uginanie przedramion młotkowe w poprzek ciała
Dumbbell Cross Body Hammer Curl
Uginanie przedramienia na wyciągu dolnym chwytem młotkowym
One-Arm Hammer Cable Curl
Uginanie przedramion ze sztangą wzdłuż tułowia
Barbell Drag Curl
Uginanie przedramienia z hantlą w oparciu o kolano chwytem młotkowym
Concentration Hammer Curl
Uginanie przedramion na maszynie chwytem młotkowym
Preacher Hammer Curl
Alternate Dumbbell Drag Curl
Uginanie przedramienia z hantlą w oparciu o kolano
Dumbbell Concentration Curl
Naprzemienne uginanie przedramion z hantlami chwytem młotkowym
Alternate Dumbbell Hammer Curl
Uginanie przedramion z hantlami siedząc na ławce skośnej
Seated Incline Biceps Curl
Uginanie przedramienia z hantlą jednorącz na modlitewniku
One-Arm Dumbbell Preacher Curl
Naprzemienne uginanie przedramion z hantlami chwytem młotkowym siedząc
Dumbbell Seated Alternate Hammer Curl
Uginanie przedramion ze sztangą w oparciu o ścianę
Barbell Wall Curl
Uginanie przedramion z linkami wyciągu dolnego chwytem mlotkowym
Rope Cable Hammer Curl
Uginanie przedramion na modlitewniku na maszynie
Machine Preacher Curl
Uginanie przedramion z drążkiem wyciągu dolnego na modlitewniku
Cable Preacher Curl
Naprzemienne uginanie przedramion z hantlami
Alternate Biceps Curl