Biblioteca de ejercicios: Bíceps64
Explora ejercicios de bíceps con guías de técnica, músculos trabajados y variaciones de movimiento.
Curl de bíceps inclinado sentado
Seated Incline Biceps CurlFuerza • Tirón
Curl de Bíceps con Barra en Polea
Bar Cable Biceps CurlFuerza • Tirón
Curl de Martillo con Mancuernas
Dumbbell Hammer CurlFuerza • Tirón
Curl de bíceps con barra
Barbell Biceps CurlFuerza • Tirón
Curl alterno con mancuernas en supinación
Dumbbell Alternate Supinated CurlFuerza • Tirón
Curl de bíceps con mancuernas
Dumbbell Biceps CurlFuerza • Tirón
Curl Predicador en Máquina
Machine Preacher CurlFuerza • Tirón
Curl de bíceps en banco Scott con barra EZ
EZ-Bar Preacher CurlFuerza • Tirón
Curl de bíceps con barra EZ
EZ-Bar Biceps CurlFuerza • Tirón
Curl de bíceps en polea (de espaldas)
Bayesian Cable Curl (Face Away)Fuerza • Tirón
Curl de Predicador con Mancuerna a un Brazo
One-Arm Dumbbell Preacher CurlFuerza • Tirón
Curl Martillo con Cuerda en Polea
Rope Cable Hammer CurlFuerza • Tirón
Curl bayesian en polea
Bayesian Cable CurlFuerza • Tirón
Curl de Araña con Mancuernas
Dumbbell Spider CurlFuerza • Tirón
Curl Martillo Alterno con Mancuernas
Alternate Dumbbell Hammer CurlFuerza • Tirón
Curl de bíceps con mancuernas sentado
Seated Dumbbell CurlFuerza • Tirón
Curl Martillo Inclinado con Mancuerna
Dumbbell Incline Hammer CurlFuerza • Tirón
Curl de Bíceps en Máquina
Machine Biceps CurlFuerza • Tirón
Curl de Bíceps en Banco Scott con Barra
Barbell Preacher CurlFuerza • Tirón
Curl Martillo Cruzado con Mancuerna
Dumbbell Cross Body Hammer CurlFuerza • Tirón
Curl de Concentración con Mancuerna
Dumbbell Concentration CurlFuerza • Tirón
Curl Zottman
Zottman CurlFuerza • Tirón
Curl de Predicador en Máquina con un Brazo
One-Arm Machine Preacher CurlFuerza • Tirón
Curl de Bíceps con Cable a un Brazo
One-Arm Cable Biceps CurlFuerza • Tirón
Curl martillo sentado con mancuernas
Seated Hammer CurlFuerza • Tirón
Curl de Martillo en Banco Scott con un Brazo
One-Arm Preacher Hammer CurlFuerza • Tirón
Curl alterno supinado con mancuernas en banco inclinado
Dumbbell Incline Alternate Supinated CurlFuerza • Tirón
Curl de Hércules
Hercules CurlFuerza • Tirón
Curl de araña con barra EZ
EZ-Bar Spider CurlFuerza • Tirón
Curl de Martillo con Cable a un Brazo
One-Arm Hammer Cable CurlFuerza • Tirón
Curl martillo en araña
Spider Hammer CurlFuerza • Tirón
Curl predicador con mancuernas
Double Dumbbell Preacher CurlFuerza • Tirón
Dominadas con Peso
Weighted Chin UpFuerza • Tirón
Curl martillo alterno sentado con mancuernas
Dumbbell Seated Alternate Hammer CurlFuerza • Tirón
Curl en Predicador con Cable
Cable Preacher CurlFuerza • Tirón
Curl de Bíceps Alterno
Alternate Biceps CurlFuerza • Tirón
Curl de bíceps con barra EZ agarre cerrado
Close-grip EZ Bar CurlFuerza • Tirón
Curl de bíceps en polea en cuclillas
Cable Squatting CurlFuerza • Tirón
Curl supinado con mancuernas
Dumbbell Supinated CurlFuerza • Tirón
Curl martillo en banco Scott
Preacher Hammer CurlFuerza • Tirón
Curl de Bíceps con Banda Elástica
Band Biceps CurlFuerza • Tirón
Curl con mancuerna individual
Single Dumbbell CurlFuerza • Tirón
Curl de Predicador Supinado con Mancuerna
Dumbbell Supinated Preacher CurlFuerza • Tirón
Curl de bíceps con TRX
TRX Biceps CurlFuerza • Tirón
Curl de Bíceps en Banco Inclinado con Barra
Barbell Prone Incline CurlFuerza • Tirón
Curl de Bíceps con Mancuerna y Soporte para Brazos
Arm Blaster Biceps Dumbbell CurlFuerza • Tirón
Curl bayesiano en cable sentado
Bayesian Cable Curl SeatedFuerza • Tirón
Curl de Bíceps con Barra de Pie con Agarre Ancho
Wide Grip Standing Barbell CurlFuerza • Tirón
Curl de Arrastre con Mancuerna
Dumbbell Drag CurlFuerza • Tirón
Curl Inclinado en Polea
Incline Cable CurlFuerza • Tirón
Curl de Bíceps con Agarre Cerrado
Close Grip Biceps CurlFuerza • Tirón
Curl de arrastre con barra
Barbell Drag CurlFuerza • Tirón
Curl de Bíceps con Barra en la Pared
Barbell Wall CurlFuerza • Tirón
Muscle Up en Anillas
Ring Muscle UpFuerza • Tirón
Curl de martillo con banda
Band Hammer CurlFuerza • Tirón
Curl Martillo de Concentración
Concentration Hammer CurlFuerza • Tirón
Curl de Bíceps con Kettlebell
Kettlebell Biceps CurlFuerza • Tirón
Curl de Bíceps en Polea Acostado
Lying Cable Biceps CurlFuerza • Tirón
Cuerdas de Batalla
Battle RopesCardio • Fuerza
Dominada supina asistida con banda elástica
Band-Assisted Chin-UpFuerza • Tirón
Estiramiento de bíceps de pie
Standing Biceps StretchEstiramiento • Movilidad
Subida por cuerda
Rope ClimbFuerza • Tirón
Dominada con un brazo
One-Arm Pull-UpFuerza • Tirón
Curl de bíceps con barra EZ en la mitad inferior del recorrido
EZ-Bar Bottom-Half Biceps CurlFuerza • Tirón
