Biblioteca de Ejercicios: Tríceps68
Explora ejercicios de tríceps con guías de técnica, músculos objetivo y variaciones de movimiento.
Flexiones Diamante
Diamond Push-UpFuerza • Empuje
Fondos lastrados
Weighted DipsFuerza • Empuje
Extensión de Tríceps en Polea Inclinada
Cable Incline Skull CrusherFuerza • Empuje
Extensión de tríceps en cruce con cable
Cable Cross Triceps ExtensionFuerza • Empuje
Extensión de tríceps en polea con agarre inverso
Triceps Cable Pushdown Reverse GripFuerza • Empuje
Press JM
JM PressFuerza • Empuje
Flexión de Brazos Cruzados
Cross Arms Push-UpFuerza • Empuje
Press francés de pie con una mancuerna
Standing One Dumbbell French PressFuerza • Empuje
Flexión de brazos con agarre cerrado y rodillas en el suelo
Knee Close Grip Push-UpFuerza • Empuje
Extensión de Tríceps con Barra EZ en Decúbito Supino
Lying EZ-Bar Triceps ExtensionFuerza • Empuje
Press de Smith JM
Close Grip Smith Bench PressFuerza • Empuje
Flexión de brazos en inclinación con agarre cerrado
Incline Close Grip Push-UpFuerza • Empuje
Extensión de tríceps sentado con barra EZ
EZ-Bar Seated Triceps ExtensionFuerza • Empuje
Flexión cobra
Cobra Push-UpFuerza • Movilidad
Press Tate
Tate PressFuerza • Empuje
Estiramiento de Tríceps por Encima de la Cabeza
Overhead Triceps StretchEstiramiento • Movilidad
Fondos en Banco con Peso
Weighted Bench DipsFuerza • Empuje
Press de Banca Inclinado con Mancuernas y Agarre Cerrado
Close Grip Incline Dumbbell Bench PressFuerza • Empuje
Extensión de Tríceps por Encima de la Cabeza con Katana a Una Mano
One-Arm Katana Triceps Overhead ExtensionFuerza • Empuje
Extensión de Tríceps con Barra en Decúbito Supino
Lying Barbell Triceps Extension (Skullcrusher)Fuerza • Empuje
Extensión de Tríceps en Anillas
Ring Triceps ExtensionFuerza • Empuje
Flexiones en Pseudo Plancha
Planche Push-UpFuerza • Núcleo
Extensión de tríceps horizontal de pie con cable a un brazo
One-Arm Cable Cross Body Triceps ExtensionFuerza • Empuje
Flexión de Brazo con Extensión de Pierna y Brazo Opuesto
Bird Dog Push-UpFuerza • Núcleo
Flexiones Cerradas (Tríceps)
Close Grip Push-UpFuerza • Empuje
Plancha de rana
Frog PlancheFuerza • Núcleo
Fondos
DipsFuerza • Empuje
Flexión de Tríceps
Triceps Push-UpFuerza • Empuje
Extensión de Tríceps en Cable con Agarre Invertido a Una Mano
One-Arm Reverse Grip Triceps Cable PushdownFuerza • Empuje
Extensión de Tríceps en Polea con un Brazo
One-Arm Triceps Cable PushdownFuerza • Empuje
Extensión de Tríceps en Polea Alta por Encima de la Cabeza
High Pulley Overhead Triceps ExtensionFuerza • Empuje
Extensión de Tríceps por Encima de la Cabeza con Cable
Cable Overhead Triceps ExtensionFuerza • Empuje
Extensión de tríceps sentado con mancuerna a un brazo
One-Arm Dumbbell Seated KickbackFuerza • Tirar
Extensión de Tríceps con Barra EZ
EZ-Bar Tricep PushdownFuerza • Empuje
Fondo de tríceps en banco sentado
Seated Triceps Bench DipFuerza • Empuje
Fondos en Anillas
Ring DipsFuerza • Empuje
Extensión de Tríceps con Mancuernas Acostado
Dumbbell Lying Triceps ExtensionFuerza • Empuje
Extensión de Tríceps en Suspensión
Suspension Triceps ExtensionFuerza • Empuje
Extensión de tríceps con mancuernas sentado
Dumbbell Seated Triceps ExtensionFuerza • Empuje
Extensión de Tríceps en Máquina
Machine Triceps ExtensionFuerza • Empuje
Extensión de tríceps en polea con barra en V
Triceps Pushdown V-BarFuerza • Empuje
Fondos Asistidos en Máquina
Assisted Machine DipsFuerza • Empuje
Extensión de tríceps en polea con un brazo
One-Arm Cable Triceps PushdownFuerza • Empuje
Extensión de tríceps con cable por encima de la cabeza (barra)
Overhead Cable Triceps Exstension (bar)Fuerza • Empuje
Extensión de tríceps en polea alta
Cable Triceps PushdownFuerza • Empuje
Extensión de tríceps con barra por encima de la cabeza de pie
Standing Overhead Barbell Triceps ExtensionFuerza • Empuje
Extensión de Tríceps en Pronación
Underhand Triceps ExtensionFuerza • Empuje
Extensión de tríceps con katana
Katana Triceps ExtensionFuerza • Empuje
Press Francés con Barra en Banco Declinado
Decline Barbell French PressFuerza • Empuje
Patada de tríceps con cable
Triceps Cable KickbackFuerza • Empuje
Muscle-Up con Peso
Weighted Muscle-UpFuerza • Explosivo
Extensión de tríceps sentado con mancuernas
Dumbbell Seated Triceps ExtensionFuerza • Empuje
Dominada con impulso
Muscle-upFuerza • Explosivo
Press de California
California PressFuerza • Empuje
Extensión de Tríceps por Encima de la Cabeza con Banda
Overhead Band Triceps ExtensionFuerza • Empuje
Extensión de Tríceps con Barra en Banco Inclinado
Incline Barbell Triceps ExtensionFuerza • Empuje
Flexión en Diamante Declinado
Decline Diamond Push-UpFuerza • Empuje
Press Francés Horizontal en Polea Sentado
Seated Cable Horizontal French PressFuerza • Empuje
Flexión de Brazos en Plancha Completa
Full Planche Push-UpFuerza • Núcleo
Extensión de Tríceps con Mancuernas en Banco Inclinado
Incline Dumbbell Triceps ExtensionFuerza • Empuje
Extensión de Tríceps con Cable a Dos Brazos
Cable Double-Arm Tricep KickbackFuerza • Empuje
Flexión de brazos con rodillas en diamante
Knee Diamond Push-UpFuerza • Empuje
Extensión de Tríceps con Banda
Band Triceps PushdownFuerza • Empuje
Empuje de Tríceps en Máquina
Seated Dip MachineFuerza • Empuje
Extension De Triceps En Polea Una Mano
One-Arm Cable PushdownFuerza • Empuje
Extensión de tríceps por encima de la cabeza con un brazo
One-Arm Overhead Triceps ExtensionFuerza • Empuje
Flexión de brazos con agarre invertido
Reverse Hand Push-UpFuerza • Empuje
Extensión de Tríceps con Cuerda
Rope Triceps PushdownFuerza • Empuje
