Libreria di esercizi: Tricipiti78
Sfoglia gli esercizi per i tricipiti con guida tecnica, muscoli coinvolti e varianti di movimento.
Pushdown con Barra
Cable Triceps PushdownForza • Spinta
Estensione dei Tricipiti al Cavo con Fune
Rope Triceps PushdownForza • Spinta
Dip con sovraccarico
Weighted DipsForza • Spinta
Estensione Tricipiti con Bilanciere da Sdraiato
Lying Barbell Triceps ExtensionForza • Spinta
Estensione dei Tricipiti sopra la Testa con Cavo
Cable Overhead Triceps ExtensionForza • Spinta
Estensione tricipiti al cavo a un braccio
One-Arm Cable PushdownForza • Spinta
Distensioni su panca piana con presa stretta
Close Grip Bench PressForza • Spinta
Estensione dei Tricipiti con Manubri da Sdraiato
Dumbbell Lying Triceps ExtensionForza • Spinta
Estensione tricipiti al cavo con barra a V
Triceps Pushdown V-BarForza • Spinta
Estensione dei Tricipiti con Manubri da Seduto
Dumbbell Seated Triceps ExtensionForza • Spinta
Dip alla macchina da seduto
Seated Dip MachineForza • Spinta
Katana extension al cavo a un braccio
One-Arm Katana Triceps Overhead ExtensionForza • Spinta
Dip alle parallele
DipsForza • Spinta
Estensione tricipiti sopra la testa al cavo alto
High Pulley Overhead Triceps ExtensionForza • Spinta
Dip Assistiti alla Macchina
Assisted Machine DipsForza • Spinta
Estensione tricipiti sopra la testa con un braccio
One-Arm Overhead Triceps ExtensionForza • Spinta
Estensione dei tricipiti incrociata ai cavi
Cable Cross Triceps ExtensionForza • Spinta
Estensione tricipiti in piedi con un manubrio
Standing One Dumbbell French PressForza • Spinta
Skull crusher con bilanciere EZ
Lying EZ-Bar Triceps ExtensionForza • Spinta
Panca Piana con Presa Stretta su Smith Machine
Close Grip Smith Bench PressForza • Spinta
Estensione del Tricipite con Manubrio da Seduto a un Braccio
One-Arm Dumbbell Seated KickbackForza • Trazione
Dip per tricipiti su panca da seduti
Seated Triceps Bench DipForza • Spinta
Estensione Tricipiti alla Macchina
Machine Triceps ExtensionForza • Spinta
Estensione tricipiti sopra la testa al cavo (barra)
Overhead Cable Triceps Extension (Bar)Forza • Spinta
Piegamenti a Diamante
Diamond Push-UpForza • Spinta
Estensione dei tricipiti su panca inclinata con cavo
Cable Incline Skull CrusherForza • Spinta
Estensione Tricipiti Seduta con Bilanciere EZ
EZ-Bar Seated Triceps ExtensionForza • Spinta
Estensione Tricipiti con Cavo a Corpo Incrociato con un Braccio
One-Arm Cable Cross Body Triceps ExtensionForza • Spinta
Estensione Tricipiti al Cavo con Presa Inversa a un Braccio
One-Arm Reverse Grip Triceps Cable PushdownForza • Spinta
Estensione Tricipiti con EZ-Bar
EZ-Bar Tricep PushdownForza • Spinta
Estensione Tricipiti con Katana
Katana Triceps ExtensionForza • Spinta
Estensione del Tricipite ai Cavi
Triceps Cable KickbackForza • Spinta
Estensione dei Tricipiti con Bilanciere su Panca Inclinata
Incline Barbell Triceps ExtensionForza • Spinta
Estensione dei Tricipiti con Manubri su Panca Inclinata
Incline Dumbbell Triceps ExtensionForza • Spinta
Piegamenti a presa stretta
Close Grip Push-UpForza • Spinta
Estensione del Tricipite al Cavo con un Braccio
One-Arm Triceps Cable PushdownForza • Spinta
Dip agli anelli
Ring DipsForza • Spinta
Estensione dei Tricipiti con Manubrio da Seduto
Dumbbell Seated Triceps ExtensionForza • Spinta
Estensione Tricipiti con Presa Inversa
Underhand Triceps ExtensionForza • Spinta
Muscle-up
Muscle-upForza • Esplosivo
California press
California PressForza • Spinta
JM press
JM PressForza • Spinta
French press orizzontale seduto con cavo
Seated Cable Horizontal French PressForza • Spinta
Estensione tricipiti ai cavi con presa inversa
Reverse Grip Cable Triceps PushdownForza • Spinta
Pressa Tate
Tate PressForza • Spinta
Dip su panca con sovraccarico
Weighted Bench DipsForza • Spinta
Pressa su panca inclinata con manubri a presa stretta
Close Grip Incline Dumbbell Bench PressForza • Spinta
Estensione dei Tricipiti con Bilanciere sopra la Testa in Piedi
Standing Overhead Barbell Triceps ExtensionForza • Spinta
French press con bilanciere su panca declinata
Decline Barbell French PressForza • Spinta
Estensione dei Tricipiti con Cavo a Due Braccia
Cable Double-Arm Tricep KickbackForza • Spinta
Estensione dei Tricipiti con Elastico
Band Triceps PushdownForza • Spinta
Flessione a Terra con Presa Stretta sulle Ginocchia
Knee Close Grip Push-UpForza • Spinta
Piegamento in Planche
Planche Push-UpForza • Core
Planche a Rana
Frog PlancheForza • Core
Estensione dei Tricipiti in Sospensione
Suspension Triceps ExtensionForza • Spinta
Distensioni JM alla Smith Machine
JM Press on SmithForza • Spinta
Muscle-Up con Sovraccarico
Weighted Muscle-UpForza • Esplosivo
Estensione dei Tricipiti con Fascia sopra la Testa
Overhead Band Triceps ExtensionForza • Spinta
Piegamento a Presa Stretta su Superficie Inclinata
Incline Close Grip Push-UpForza • Spinta
Allungamento Tricipiti Sopra la Testa
Overhead Triceps StretchStretching • Mobilità
Flessione a Diamante su Panca Inclinata Negativa
Decline Diamond Push-UpForza • Spinta
Flessione a Diamante sulle Ginocchia
Knee Diamond Push-UpForza • Spinta
Piegamento con presa inversa
Reverse Hand Push-UpForza • Spinta
Piegamento in stile Cobra
Cobra Push-UpForza • Spinta
Estensione dei Tricipiti con Anelli
Ring Triceps ExtensionForza • Spinta
Piegamento con Estensione Alternata di Braccio e Gamba
Bird Dog Push-UpForza • Core
Piegamenti sulle braccia per tricipiti
Triceps Push-UpForza • Spinta
Piegamenti sulle Braccia a Braccia Incrociate
Cross Arms Push-UpForza • Spinta
Estensione dei tricipiti con cavo in posizione supina
Lying Cable Skull CrusherForza • Spinta
Estensione dei tricipiti con bilanciere sopra la testa
Barbell Triceps PulloverForza • Trazione
Dip alle parallele con assistenza elastica
Band-Assisted DipForza • Spinta
Dip su sedia
Chair DipForza • Spinta
Muscle-up assistito con elastico
Band Assisted Muscle-UpForza • Trazione
Piegamento in Planche Completo
Full Planche Push-UpForza • Core
Dip tra due panche con i piedi sollevati
Feet-Elevated Bench DipForza • Spinta
Planche raccolta agli anelli
Ring Tuck PlancheForza • Core
Tenuta in appoggio agli anelli
Ring Support HoldForza • Isometrico
Equilibrio sui gomiti
Elbow LeverForza • Core
