Libreria di Esercizi: Avambracci30
Sfoglia esercizi per il avambracci con guida tecnica, muscoli target e variazioni di movimento.
Pronazione con manubri da sdraiato
Dumbbell Lying PronationRiabilitazione
Curl con manubrio a polso neutro con un braccio
One-Arm Neutral Wrist Dumbbell CurlForza
Curl del Polso con Manubrio a un Braccio
One-Arm Wrist Curl DumbbellForza
Curl inverso del polso da seduto con bilanciere EZ
EZ-Bar Seated Reverse Wrist CurlForza
Supinazione con Manubrio a un Braccio
One-Arm Dumbbell SupinationRiabilitazione
Camminata del Contadino
Farmer WalkForza • Funzionale
Curl del polso in piedi con bilanciere
Barbell Standing Wrist CurlForza
Curl del polso in piedi con manubri
Dumbbell Standing Wrist CurlForza
Flessione del Polso
Wrist Push-UpForza • Mobilità
Curl dei polsi in piedi con bilanciere
Barbell Standing Back Wrist CurlForza
Rullo per i polsi
Wrist RollerForza
Curl del Polso Seduto con EZ-Bar
EZ-Bar Seated Wrist CurlForza
Curl con bilanciere a presa inversa per gli avambracci
Barbell Reverse Grip Forearm CurlForza • Trazione
Camminata del Contadino Unilaterale
Unilateral Farmer WalkForza • Equilibrio
Curl inverso con bilanciere EZ su panca inclinata
EZ-Bar Reverse Spider CurlForza • Trazione
Trasporto del Contadino con Manubri
Dumbbell Farmer CarryForza • Funzionale
Curl con presa inversa con bilanciere EZ
EZ-Bar Reverse Grip Biceps CurlForza • Trazione
Flessioni Inverse del Polso in Piedi con Manubri
Dumbbell Standing Reverse Wrist CurlsForza
Sospensione Passiva
Dead HangMobilità • Stretching
Curl Inverso del Polso con Bilanciere
Barbell Reverse Wrist CurlForza
Curl con presa inversa al cavo
Reverse Grip Cable CurlForza • Trazione
Curl inverso con manubri per bicipiti
Dumbbell Biceps Reverse CurlForza • Trazione
Curl dei Polsi al Cavo
Cable Wrist CurlForza
Flessione del Polso al Cavo da Seduto
Seated Cable Wrist CurlForza • Trazione
Retrazioni Scapolari in Sospensione
Hanging Scapular RetractionsMobilità • Riabilitazione
Curl con bilanciere per i polsi
Barbell Wrist CurlForza
Camminata del Contadino Unilaterale
Unilateral Farmer WalkForza • Equilibrio
Pinza per mani
Hand GripperForza
Curl Inverso del Polso con Manubrio a un Braccio
One-Arm Dumbbell Reverse Wrist CurlForza
Rotazione del Polso in Piedi con Cavo
Cable Standing Wrist RollForza
