Libreria di esercizi: Avambracci33
Sfoglia gli esercizi per gli avambracci con guida tecnica, muscoli coinvolti e varianti di movimento.
Curl del Polso con Manubrio a un Braccio
One-Arm Wrist Curl DumbbellForza
Curl con bilanciere a presa inversa per gli avambracci
Barbell Reverse Grip Forearm CurlForza • Trazione
Curl inverso con bilanciere EZ
EZ-Bar Reverse Grip Biceps CurlForza • Trazione
Curl dei polsi in piedi con bilanciere
Barbell Standing Back Wrist CurlForza
Curl Inverso del Polso con Bilanciere
Barbell Reverse Wrist CurlForza
Curl con presa inversa al cavo
Reverse Grip Cable CurlForza • Trazione
Curl con bilanciere per i polsi
Barbell Wrist CurlForza
Curl Inverso del Polso con Manubrio a un Braccio
One-Arm Dumbbell Reverse Wrist CurlForza
Trasporto del Contadino con Manubri
Dumbbell Farmer CarryForza • Funzionale
Sospensione Passiva
Dead HangMobilità • Stretching
Curl dei Polsi al Cavo
Cable Wrist CurlForza
Curl con manubrio a polso neutro con un braccio
One-Arm Neutral Wrist Dumbbell CurlForza
Camminata del Contadino
Farmer WalkForza • Funzionale
Rullo per i polsi
Wrist RollerForza
Curl inverso del polso in piedi con manubri
Dumbbell Standing Reverse Wrist CurlsForza
Curl inverso con manubri per bicipiti
Dumbbell Reverse CurlForza • Trazione
Retrazioni Scapolari in Sospensione
Hanging Scapular RetractionsRiabilitazione • Riscaldamento
Curl inverso del polso da seduto con bilanciere EZ
EZ-Bar Seated Reverse Wrist CurlForza
Supinazione con Manubrio a un Braccio
One-Arm Dumbbell SupinationRiabilitazione
Curl del polso in piedi con bilanciere
Barbell Standing Wrist CurlForza
Curl del polso in piedi con manubri
Dumbbell Standing Wrist CurlForza
Curl del Polso Seduto con EZ-Bar
EZ-Bar Seated Wrist CurlForza
Camminata del Contadino Unilaterale
Unilateral Farmer WalkForza • Equilibrio
Curl del polso al cavo da seduto
Seated Cable Wrist CurlForza • Trazione
Hand grip alla macchina
Machine Hand GripForza
Pronazione con manubri da sdraiato
Dumbbell Lying PronationRiabilitazione
Rotazione del Polso in Piedi con Cavo
Cable Standing Wrist RollForza
Spider curl inverso con bilanciere EZ
EZ-Bar Reverse Spider CurlForza • Trazione
Flessione del Polso
Wrist Push-UpForza • Mobilità
Curl dei polsi alla macchina
Wrist Curl on MachineForza • Trazione
Curl alla panca Scott con bilanciere EZ a presa prona
EZ-Bar Reverse Grip Preacher CurlForza • Trazione
Squat con disco in presa a pinza
Plate Pinch SquatForza • Isometrico
Camminata con telaio di legno
Timber Frame CarryForza • Funzionale
