您的智能健身笔记本
体验未来健身方式，SmartWorkout是您终极的健身伙伴。通过我们的创新功能，跟踪、分析和优化您的表现，确保高效达成目标。告别繁琐的记录，迎接更智能、更直观的方法，全面释放您的潜能。
健身记录器
支持快速直观地创建自定义训练计划，重复之前课程的练习，并个性化界面以满足个人需求。
使用上一次训练结果重现锻炼计划
与上次训练结果对比
替代练习
热身组功能
自动计时器
超级组
健身计划
免费选择适合目标和训练水平的现成计划，也可以创建自己的计划。SmartWorkout 的训练计划和计划创建器均可免费使用，无需 Pro。
自动跟踪进度并记录结果
周期化训练变化
进度监测
集成训练
锻炼计划安排
适应与进阶
健身动作数据库
探索我们广泛的动作库，包含动画GIF、肌肉参与可视化，以及创建私人或公开的自定义动作以满足您的需求。
全面的运动库
肌肉参与可视化图表
动画 GIF 演示锻炼动作
按肌肉群筛选训练动作
按所需器材筛选训练项目
创建自定义私有或公开练习
锻炼总结
查看详细的锻炼总结，追踪进度和数据，并进行结果分析。
每次锻炼后的详细总结
跟踪进度和统计数据
基于时间的结果分析
成就可视化展示
分享训练和可视化数据
数据分析
利用先进的数据分析更好地了解您的进展，识别需要改进的领域，并保持动力以实现持续增长。
结果可视化
锻炼效率监测
AI生成的个性化分析和进度洞察
每周肌肉负荷可视化
月度和周度训练量分析