将锻炼转化为成就
体验专为追求效率和进步的健身爱好者打造的终极训练记录工具。
您的智能健身笔记本
体验未来健身方式，SmartWorkout是您终极的健身伙伴。通过我们的创新功能，跟踪、分析和优化您的表现，确保高效达成目标。告别繁琐的记录，迎接更智能、更直观的方法，全面释放您的潜能。
健身记录器
支持快速直观地创建自定义训练计划，重复之前课程的练习，并个性化界面以满足个人需求。
使用上一次训练结果重现锻炼计划
与上次训练结果对比
替代练习
热身组功能
自动计时器
超级组
健身计划
获取由专业人士精心设计的多样化训练计划，适合不同健身水平（初级、中级、高级）。
自动跟踪进度并记录结果
周期化训练变化
进度监测
集成训练
锻炼计划安排
适应与进阶
健身动作数据库
探索我们广泛的动作库，包含动画GIF、肌肉参与可视化，以及创建私人或公开的自定义动作以满足您的需求。
全面的运动库
肌肉参与可视化图表
动画 GIF 演示锻炼动作
按肌肉群筛选训练动作
按所需器材筛选训练项目
创建自定义私有或公开练习
锻炼总结
查看详细的锻炼总结，追踪进度和数据，并进行结果分析。
每次锻炼后的详细总结
跟踪进度和统计数据
基于时间的结果分析
成就可视化展示
分享训练和可视化数据
数据分析
利用先进的数据分析更好地了解您的进展，识别需要改进的领域，并保持动力以实现持续增长。
结果可视化
锻炼效率监测
AI生成的个性化分析和进度洞察
每周肌肉负荷可视化
月度和周度训练量分析
用户评价
举重领域的革命性转变！
SmartWorkout彻底改变了我的力量训练日程。我喜欢它记录进度的简便性，肌肉热图可视化帮助我精准锻炼目标肌群。这是我用过的最好的健身应用程序！
- FitLifter88
强烈推荐给健身爱好者
我尝试过多个健身应用，但只有SmartWorkout能让我保持投入和动力。其运动数据库和专家设计的计划让我轻松变换训练内容，持续挑战自我。
- 有氧女王23
高效且可定制的健身追踪
SmartWorkout让我的训练记录比以往更高效。可自定义的训练面板和自动计时器为我节省了大量时间，让我能专注于力量训练和进步。
- 铁泵大师
严肃举重者的完美伴侣
作为一名认真对待力量训练的健身者，我非常欣赏SmartWorkout如何满足我的需求。其先进的追踪和数据分析功能帮助我优化表现，并为我的训练做出明智决策。对于任何认真对待健身的人来说，这都是必备之选！
- 肌肉大师
适合所有健身水平的全面应用
作为一个健身新手，我开始使用SmartWorkout，这对我学习正确的动作形式和建立坚实的健身计划来说是个极好的工具。丰富的动作数据库和指导计划让我在健身房轻松进步，并提升了我的信心。
- 新手增肌
SmartWorkout Pro 物超所值！
我升级到了 SmartWorkout Pro，我感到无比满意。额外的功能和能力让我训练更上一层楼。如果你对健身之旅是认真的，这绝对是一个明智的投资。
- 健身狂生活
利用高级功能提升力量训练体验
灵活训练面板
自定义训练面板，轻松从日志记录中重播过去的训练或使用训练模板。
创新计时器
保持进度，使用自动计时器，记住每组上次训练的时间。
精准运动量追踪
计算涉及体重的运动量，例如俯卧撑，其中大约70%的体重用作阻力。
智能锻炼搜索
输入外语中的锻炼名称，应用程序将找到其对应的波兰语名称。此功能无需在两种语言中搜索锻炼数据库。
监测身体数据
记录关键体测数据，如体重、手臂、腿部及腰围等，以更好地了解您的训练对身体的影响和取得的成果。
杠铃计算器
使用直观的杠铃计算器简化配重选择过程。输入目标总重量，计算器将根据现有的杠铃片为您确定最佳的配重分布方案。