Rozciąganie mięśnia gruszkowatego w podporze

Seated Figure 4 Stretch

exercise_detail.recommended_exercises

Rozciąganie pośladka w siadzie

Figure 4 Stretch on Chair

Mostek biodrowy z nogami na podwyższeniu

Glute Bridge on Bench

Krążenie barkami

Shoulder Circles

Przyciąganie kolana do klatki leżąc

Knee To Chest Stretch

Naprzemienne spięcia brzucha na ławce siedząc

Seated Alternate Crunches

Rozciąganie czworogłowego uda leżąc

Lying Quadriceps Stretch

Boksowanie na worku

Punching Bag Boxing

Żuraw

Nordic Hamstring Curl

Prostowanie ramion na kółkach gimnastycznych

Ring Triceps Extension