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Développé épaules à un bras avec haltère
Développé épaules à un bras avec haltère
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Développé Poussé avec Haltères
Dumbbell Standing Front Raises
Élévation latérale assise avec haltères
Press Cubain Assis
Delt Flys arrière
Élévation en T incliné avec haltères
Rotation cubaine avec haltères
Développé épaules debout avec haltères
Développé épaules avec haltères
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