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Fente sur machine Smith
Fente sur machine Smith
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Presse à cuisses à 45 degrés avec pieds rapprochés
Squat Chaise sur Smith Machine
Adduction des hanches assis
Presse à Mollets
Squat à la machine avec ceinture
Presse à cuisses en position large
Flexion des jambes assis à la machine
Élévation des mollets assis
Curl des ischio-jambiers debout
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