Przyciąganie kolan do klatki piersiowej na maszynie

Knee Raise Ab Coaster

exercise_detail.recommended_exercises

Skręty tułowia na maszynie siedząc

Rotary Torso

Skręty tułowia z wyciągu górnego stojąc

Cable Twist (up down)

Spięcia brzucha na maszynie

Machine Abdominal Crunches

Wyciskanie Pallofa na wyciągu dolnym

Low Cable Horizontal Pallof Press

Spięcia brzucha stojąc z linkami wyciągu górnego

Standing Cable Ab Crunch

Wyciskanie pallofa na wyciągu

Cable Horizontal Pallof Press

Spięcia brzucha na kolanach z linkami (Allahy)

Kneeling Cable Abs Crunches

Ściąganie linki wyciągu górnego jednorącz

One-Arm Lat Pulldown

Rozpiętki na bramie z wyciągu górnego

High Low Cable Chest Fly