Développé derrière la nuque à la machine Smith en position assise

exercise_detail.recommended_exercises

Élévation frontale à la poulie

Élévation latérale à un bras avec câble

Presse Épaules Assis Prise Marteau à Levier

Tirage vertical à la poulie prise serrée

Tirage visage assis

Tirage visage couché à la poulie

Tirage visage à la poulie