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Presse Épaule à un Bras en Demi-Genou avec Landmine
Presse Épaule à un Bras en Demi-Genou avec Landmine
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Élévations frontales avec rotation
Élévation latérale à frontale
Planche Complète
Tirage facial aux anneaux
Pompe en Équilibre sur les Mains
Maintien en équilibre sur les mains
Crunch avec Ramené de Genoux
Squat sur une jambe
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