Seated Reverse Circle Crunches

Seated Reverse Circle Crunches

exercise_detail.recommended_exercises

L-Sit

L-Sit

Skręty tułowia siedząc

Sitting Twist

Skręty tłowia na wyciagu (poziomo)

Cable Twist (horizontal)

Spięcia brzucha na ławce ujemnej z obciążeniem

Weighted Decline Crunch

Nożyce w zwisie

Hanging Flutter Kick Hips

Rolowanie na kółku

Ab Wheel Rollout

Spięcia Brzucha

Abdominal Crunches

Łódeczka

Hollow Body Hold

Spięcia brzucha z obciążeniem

Weighted Straight Arm Crunch