Rozpiętki na tylny akton barków siedząc

Cable Seated Rear Lateral Raise

exercise_detail.recommended_exercises

Wznosy przodem z wyciągu dolnego

Cable Front Raise

Wznosy bokiem na linkach jednoracz

One-Arm Cable Side Lateral Raise

Wyciskanie nad głowe na maszynie chwytem młotkowym

Lever Seated Hammer Grip Shoulder Press

Przyciaganie drązka wyciągu dolnego chwytem wąskim

Cable Narrow Grip Upright Row

Przyciąganie liny z wyciągu do twarzy siedząc

Seated Face Pull

Przyciąganie sznura do twarzy leżąc z wyciągu górnego

Lying Cable Face Pull

Przyciąganie liny z wyciągu do twarzy

Cable Face Pull

Odwodzenie ramion w tył na maszynie siedząc

Machine Reverse Flyes

Wyciskanie nad głowę na maszynie

Machine Shoulder Press