Élévation latérale arrière à la poulie (Élévation inversée)

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Élévation frontale à la poulie

Élévation latérale à un bras avec câble

Presse Épaules Assis Prise Marteau à Levier

Tirage vertical à la poulie prise serrée

Tirage visage assis

Tirage visage couché à la poulie

Tirage visage à la poulie