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Dips pour les pectoraux
Dips pour les pectoraux
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Boxe avec Sac de Frappe
Échauffement dynamique des épaules avec bande élastique
Coquille Thoracique Assise
Cercles d'épaules
Étirement Genou à la Poitrine
Crunchs alternés assis
Étirement des quadriceps en position allongée
Curl Nordique des Ischio-Jambiers
Extension des triceps aux anneaux
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