Bibliothèque d'exercices: Poitrine
Écartés à la poulie
Pompes complètes sur les poignets
Développé Couché au Sol avec Barre
Développé couché incliné
Pompe Superman
Développé Incliné à la Poulie Basse
Pompe sur les jointures
Écarté à la poulie haute à basse à genoux
Écarté à un bras à la poulie
Pompes jack
Boxe avec Sac de Frappe
Pompe profonde sur barres parallèles
Écarté Incliné avec Haltères
Pompe à un bras
Pompe Cobra
Pompes scapulaires
Écarté à un bras avec haltère en position basse
Développé couché avec haltères prise serrée
Écarté à la Corde pour le Milieu de la Poitrine
Développé Svend
Pompes pseudo-planche
Développé Couché au Sol avec Haltères
Pompes en déclinaison
Pompe avec extension bras-jambe opposés
Pompes prise serrée
Développé Couché à la Smith Machine
Développé Larsen avec haltères
Pompe négative
Développé incliné avec haltères
Écarté couché au sol avec haltères
Écarté à la machine Pec Deck
Développé Couché avec Haltères en Prise Marteau
Développé Couché Incliné avec Barre
Pompe
Écarté à la poulie assis
Développé couché avec bande
Développé incliné avec haltères en prise neutre
Pompes aux anneaux à genoux
Écarté avec bande élastique
Échauffement dynamique des épaules avec bande élastique
Écarté couché en suspension
Spoto Press
Développé incliné avec haltère à un bras
Développé couché Larsen avec barre
Écarté Couché Incliné avec Haltères
Presse à Pectoraux à la Machine
Dips aux Anneaux
Développé couché décliné
Écarté couché à la poulie
Pompes avec claquement
Écarté incliné debout avec bande élastique
Pompes Archer
Développé couché avec haltères
Développé incliné marteau
Planche inclinée
Dips pour les pectoraux
Pression Debout Circulaire
Développé couché prise marteau
Pompes aux anneaux
Développé couché à un bras avec haltère
Pompes Larges à Genoux
Développé Couché Décliné avec Haltères
Pompes Mains Larges
Pompes sur poignées
Presse à pectoraux à prise marteau sur machine
Développé couché décliné à la Smith machine
Coquille Thoracique Assise
Écarté à la machine pour pectoraux
Presse pectorale à la machine
Presse d'établi d'haltères
Pompes sur les genoux
Écarté couché à la poulie basse-haute
Pompe sur les doigts
Écarté couché décliné avec haltères
Développé incliné à la machine Smith
Pompes inclinées
Développé Couché à la Câble
Pompes Pondérées
Écarté couché avec haltères
Ange mural
Écartés Poliquin
Pompes profondes avec haltères
Écarté couché incliné à la poulie
