Bibliothèque d'exercices: Fessier

Relevé de bassin unilatéral avec haltère

Extension de jambe avec bande élastique

Abduction de la hanche à la poulie

Good Morning avec barre

Good Morning à la Smith Machine

Abduction de la hanche avec bande en position assise

Coup de pied de mule

Extension de la hanche à la machine Smith

Extension du dos

Étirement en position assise en figure 4

Extension de la hanche en équilibre avec bande

Étirement en Figure 4 sur Chaise

Pont fessier

Extension de la hanche à la poulie

Pont fessier avec poids

Pont Fessier avec Barre

Relevé de bassin

Relevé de bassin unilatéral avec haltères

Extension des hanches à la machine

Pont fessier KAS

Pont fessier sur banc

Charnière de hanche

Soulevé de terre roumain

Squat gobelet avec kettlebell

Abduction de la hanche assis

Abduction de la Hanche avec Élastique

Hyperextension inversée avec bande

Poussée de hanches à la machine

Posture de l'enfant

Coquilles avec bande élastique en position allongée

Good Morning assis

Pont fessier sur une jambe