Szerokie wiosłowanie hantlą w oparciu o ławke

Dumbbell Rear Delt Row

exercise_detail.recommended_exercises

Wyciskoporzut z hantlami

Dumbbell Push Press

Wznosy hantli w przód

Front Raises Dumbbell

Wznosy hantli bokiem siedząc

Dumbbell Seated Lateral Raise

Wyciskanie kubańskie siedząc

Seated Cuban Press

Wyciskanie hantli jednorącz stojąc

One-Arm Shoulder Press Dumbbell

Wznosy bokiem w opadzie tułowia

Bent Over Dumbbell Lateral Raise

Śrubokręt

Screwdriver

Unoszenie hantli w bok w oparciu o ławke dodatnią

Dumbbell Incline T Raise

Rotacja kubańska jednorącz stojąc

Dumbbell Cuban Rotation