哪些功能免费，Pro 和 Premium 多了什么？
简短回答
免费版可以不限次数记录训练，模板不限数量，所有现成训练计划、完整历史记录、图表、个人纪录和数据导出都能用，而且没有广告。Pro 增加了训练日志中的照片和视频、动作替换、以往各周的分析等功能。Premium 包含 Pro 的全部功能，另外还有下次训练建议和训练量区间。
免费，不限时间
- 记录训练：正式组、热身组和递减组，RIR 或 RPE，节奏，超级组，组间休息计时器。
- 计时类动作的间歇计时器。
- 不限数量的模板和文件夹。
- 所有现成训练计划，以及自定义计划创建器。
- 完整的历史记录，可以编辑和重复训练。
- 任意时间段的动作图表、统计数据和个人纪录。
- 身体围度和体型照片。
- 不限数量的自定义动作。
- 按身体部位筛选动作，或更细地按肌群筛选。
- 1RM、RIR/RPE 和杠铃片计算器。
- 训练导出为 CSV、主题，以及 iPhone 上的 Apple 健康。
- Apple Watch 和 Wear OS 应用。
- 没有广告。
Pro 增加了什么
- 训练日志中的照片和视频。
- 训练中把动作换成替代动作。
- 更多组数据指标，比如根据 RIR 或 RPE 计算的 1RM。
- 训练设置中的重量建议。
- 以往各周的分析（免费版只能看本周）。
- 每月 1000 AI 积分。
Premium 增加了什么
Premium 包含 Pro 的全部功能，并增加训练指导：
- 每次训练后给出下次训练的建议：加重量、加次数，或保持当前目标。适用于从模板或计划开始的训练。
- MV、MEV、MAV 和 MRV 训练量区间：在分析中、训练过程中，以及制定计划时的每周表格中。
- 训练日志中可以放更多照片和视频。
- 每月 2000 AI 积分。
在购买页面上，Premium 默认已选中，Pro 在“显示更多”里。价格和免费试用期以商店显示为准，因为不同国家或地区会有差别。
训练计划永远免费
应用和网站上的现成训练计划都不收费，以后也不会收费。你只需要为 Pro 或 Premium 的训练指导付费，如果想让 AI 帮你制定计划，再为 AI 模型使用的积分付费。