Qu’est-ce qui est gratuit, et qu’apportent Pro et Premium ?
Réponse courte
Gratuitement, vous enregistrez vos séances sans limite et vous avez des modèles illimités, tous les plans prêts à l’emploi, tout l’historique, les graphiques, les records et l’export des données, sans publicité. Pro ajoute notamment les photos et vidéos dans le carnet, le remplacement d’exercices et l’analyse des semaines précédentes. Premium inclut tout Pro, plus une suggestion pour la séance suivante et les zones de volume.
Gratuit, sans limite de durée
- Enregistrement des séances : séries de travail, d’échauffement et dropsets, RIR ou RPE, tempo, supersets, minuteur de repos.
- Minuteur d’intervalles pour les exercices chronométrés.
- Modèles et dossiers illimités.
- Tous les plans d’entraînement prêts à l’emploi et un outil pour créer vos propres plans.
- Tout l’historique, avec modification et répétition des séances.
- Graphiques d’exercices sur n’importe quelle période, statistiques et records.
- Mesures corporelles et photos de silhouette.
- Exercices personnalisés sans limite.
- Filtre d'exercices par partie du corps ou, plus précisément, par groupe musculaire.
- Calculateurs de 1RM, de RIR/RPE et de disques.
- Export des séances en CSV, thèmes, Apple Santé sur iPhone.
- Application pour Apple Watch et Wear OS.
- Aucune publicité.
Ce qu’ajoute Pro
- Photos et vidéos dans le carnet d’entraînement.
- Remplacement d’un exercice par une alternative pendant la séance.
- Indicateurs de série supplémentaires, par exemple le 1RM calculé à partir du RIR ou du RPE.
- Suggestions de charge dans les paramètres de la séance.
- Analyse des semaines précédentes (la version gratuite affiche la semaine en cours).
- 1 000 crédits IA par mois.
Ce qu’ajoute Premium
Premium inclut tout ce que propose Pro et ajoute l’accompagnement de l’entraînement :
- Après chaque séance, une suggestion pour la suivante : ajouter du poids, ajouter des répétitions ou garder l’objectif actuel. Cela fonctionne pour les séances lancées depuis un modèle ou un plan.
- Zones de volume MV, MEV, MAV et MRV : dans l’analyse, pendant la séance et dans le tableau hebdomadaire lors de la création d’un plan.
- Plus de photos et de vidéos dans le carnet.
- 2 000 crédits IA par mois.
Sur l’écran d’achat, Premium est sélectionné par défaut, et Pro se trouve sous « Voir Plus ». Les prix et la période d’essai sont affichés par la boutique, car ils dépendent du pays.
Comment fonctionnent les suggestions de progression (Premium) →
Les plans d’entraînement restent gratuits
Les plans prêts à l’emploi dans l’application et sur le site sont gratuits et le resteront. Vous payez seulement l’accompagnement de Pro ou Premium et les crédits pour les modèles d’IA, si vous voulez un plan créé par l’IA.