Ćwiczenia na brzuch z hantlami7

Jedna hantla wystarczy do treningu brzucha w domu. Większość tych ćwiczeń pracuje na mięśnie skośne, jak skręty tułowia z hantlą i skłony boczne stojąc z hantlą. Na prosty brzucha zostają brzuszki z prostymi ramionami z obciążeniem, a boczny mostek z hantlą utrudnia klasyczną deskę bokiem. Na górze listy są ćwiczenia najczęściej zapisywane w naszej aplikacji.