Ćwiczenia na klatkę piersiową z masą ciała33

Pompki rozwijają klatkę, o ile co kilka tygodni stają się trudniejsze. Gdy klasyczne są jeszcze za ciężkie, zacznij od pompek na kolanach albo na podwyższeniu, a potem przejdź do pompek z podwyższeniem nóg i pompek na poręczach na klatkę piersiową. Do części ćwiczeń potrzebujesz poręczy, paraletek albo kółek gimnastycznych. Na górze listy są ćwiczenia najczęściej zapisywane w naszej aplikacji.