Übungsbibliothek: Bizeps64
Durchsuche Übungen für den Bizeps mit Technikhinweisen, Zielmuskeln und Bewegungsvarianten.
Schrägbank-Curls mit Kurzhanteln
Seated Incline Biceps CurlKraft • Zug
Kabelcurls mit gerader Stange
Bar Cable Biceps CurlKraft • Zug
Hammercurl
Dumbbell Hammer CurlKraft • Zug
Langhantel-Curls
Barbell Biceps CurlKraft • Zug
Abwechselnder Kurzhantel-Bizepscurl mit Supination
Dumbbell Alternate Supinated CurlKraft • Zug
Bizeps-Curls mit Kurzhanteln
Dumbbell Biceps CurlKraft • Zug
Scott-Curl an der Maschine
Machine Preacher CurlKraft • Zug
Scott-Curl mit SZ-Stange
EZ-Bar Preacher CurlKraft • Zug
SZ-Curls
EZ-Bar Biceps CurlKraft • Zug
Bayesian Kabelcurl (vom Gerät abgewandt)
Bayesian Cable Curl (Face Away)Kraft • Zug
Einarmiger Kurzhantel-Scott-Curl
One-Arm Dumbbell Preacher CurlKraft • Zug
Seilzug-Hammer-Curl
Rope Cable Hammer CurlKraft • Zug
Bayesian Curl am Kabelzug
Bayesian Cable CurlKraft • Zug
Kurzhantel-Spider-Curl
Dumbbell Spider CurlKraft • Zug
Abwechselnder Kurzhantel-Hammercurl
Alternate Dumbbell Hammer CurlKraft • Zug
Sitzender Kurzhantel-Bizepscurl
Seated Dumbbell CurlKraft • Zug
Kurzhantel-Hammercurl auf der Schrägbank
Dumbbell Incline Hammer CurlKraft • Zug
Bizepscurl an der Maschine
Machine Biceps CurlKraft • Zug
Langhantel-Scott-Curl
Barbell Preacher CurlKraft • Zug
Überkreuzter Kurzhantel-Hammercurl
Dumbbell Cross Body Hammer CurlKraft • Zug
Konzentrationscurl
Dumbbell Concentration CurlKraft • Zug
Zottman-Curl
Zottman CurlKraft • Zug
Einarmiger Scott-Curl an der Maschine
One-Arm Machine Preacher CurlKraft • Zug
Einarmiger Kabel-Bizepscurl
One-Arm Cable Biceps CurlKraft • Zug
Sitzender Hammer-Curl
Seated Hammer CurlKraft • Zug
Einarmiger Scott-Hammer-Curl
One-Arm Preacher Hammer CurlKraft • Zug
Abwechselnder Kurzhantelcurl mit Supination auf der Schrägbank
Dumbbell Incline Alternate Supinated CurlKraft • Zug
Hercules Curl
Hercules CurlKraft • Zug
Spider Curl mit SZ-Stange
EZ-Bar Spider CurlKraft • Zug
Einarmiger Hammer-Kabelcurl
One-Arm Hammer Cable CurlKraft • Zug
Spider-Hammer-Curl
Spider Hammer CurlKraft • Zug
Scott-Curl mit zwei Kurzhanteln
Double Dumbbell Preacher CurlKraft • Zug
Klimmzug mit Untergriff und Zusatzgewicht
Weighted Chin UpKraft • Zug
Abwechselnder Kurzhantel-Hammercurl im Sitzen
Dumbbell Seated Alternate Hammer CurlKraft • Zug
Kabel-Scott-Curl
Cable Preacher CurlKraft • Zug
Abwechselnder Bizepscurl
Alternate Biceps CurlKraft • Zug
SZ-Curls mit engem Griff
Close-grip EZ Bar CurlKraft • Zug
Kabelcurl in der Hocke
Cable Squatting CurlKraft • Zug
Kurzhantel-Supinationscurl
Dumbbell Supinated CurlKraft • Zug
Scott-Hammer-Curl
Preacher Hammer CurlKraft • Zug
Bizeps-Curl mit Widerstandsband
Band Biceps CurlKraft • Zug
Beidhändige Curls mit einer Kurzhantel
Single Dumbbell CurlKraft • Zug
Kurzhantel-Scott-Curl mit Supination
Dumbbell Supinated Preacher CurlKraft • Zug
TRX-Bizepscurl
TRX Biceps CurlKraft • Zug
Langhantelcurl in Bauchlage auf der Schrägbank
Barbell Prone Incline CurlKraft • Zug
Kurzhantel-Bizepscurl mit Arm Blaster
Arm Blaster Biceps Dumbbell CurlKraft • Zug
Bayesian Kabelcurl im Sitzen
Bayesian Cable Curl SeatedKraft • Zug
Langhantel-Curl im Stehen mit weitem Griff
Wide Grip Standing Barbell CurlKraft • Zug
Kurzhantel-Zugcurl
Dumbbell Drag CurlKraft • Zug
Kabelcurl auf der Schrägbank
Incline Cable CurlKraft • Zug
Bizepscurl mit engem Griff
Close Grip Biceps CurlKraft • Zug
Langhantel-Zugcurl
Barbell Drag CurlKraft • Zug
Langhantel-Wandcurl
Barbell Wall CurlKraft • Zug
Ring-Muscle-Up
Ring Muscle UpKraft • Zug
Hammercurl mit Widerstandsband
Band Hammer CurlKraft • Zug
Konzentrations-Hammer-Curl
Concentration Hammer CurlKraft • Zug
Kettlebell-Bizeps-Curl
Kettlebell Biceps CurlKraft • Zug
Liegender Kabel-Bizepscurl
Lying Cable Biceps CurlKraft • Zug
Battle Ropes
Battle RopesCardio • Kraft
Klimmzug mit Untergriff und Widerstandsband
Band-Assisted Chin-UpKraft • Zug
Bizepsdehnung im Stand
Standing Biceps StretchDehnen • Mobilität
Seilklettern
Rope ClimbKraft • Zug
Einarmiger Klimmzug
One-Arm Pull-UpKraft • Zug
SZ-Curls in der unteren Bewegungshälfte
EZ-Bar Bottom-Half Biceps CurlKraft • Zug
