Biblioteca de ejercicios: Tríceps78
Explora ejercicios de tríceps con guías de técnica, músculos trabajados y variaciones de movimiento.
Extensión de tríceps en polea alta
Cable Triceps PushdownFuerza • Empuje
Extensión de Tríceps con Cuerda
Rope Triceps PushdownFuerza • Empuje
Fondos lastrados
Weighted DipsFuerza • Empuje
Extensión de Tríceps con Barra en Decúbito Supino
Lying Barbell Triceps ExtensionFuerza • Empuje
Extensión de Tríceps por Encima de la Cabeza con Cable
Cable Overhead Triceps ExtensionFuerza • Empuje
Extensión de tríceps en polea a un brazo
One-Arm Cable PushdownFuerza • Empuje
Press de banca con agarre cerrado
Close Grip Bench PressFuerza • Empuje
Extensión de Tríceps con Mancuernas Acostado
Dumbbell Lying Triceps ExtensionFuerza • Empuje
Extensión de tríceps en polea con barra en V
Triceps Pushdown V-BarFuerza • Empuje
Extensión de tríceps sentado con mancuernas
Dumbbell Seated Triceps ExtensionFuerza • Empuje
Empuje de Tríceps en Máquina
Seated Dip MachineFuerza • Empuje
Tríceps katana en polea a una mano
One-Arm Katana Triceps Overhead ExtensionFuerza • Empuje
Fondos
DipsFuerza • Empuje
Extensión de tríceps en polea alta por encima de la cabeza
High Pulley Overhead Triceps ExtensionFuerza • Empuje
Fondos Asistidos en Máquina
Assisted Machine DipsFuerza • Empuje
Extensión de tríceps sobre la cabeza a un brazo
One-Arm Overhead Triceps ExtensionFuerza • Empuje
Extensión de tríceps en cruce con cable
Cable Cross Triceps ExtensionFuerza • Empuje
Press francés de pie con una mancuerna
Standing One Dumbbell French PressFuerza • Empuje
Extensión de tríceps acostado con barra EZ
Lying EZ-Bar Triceps ExtensionFuerza • Empuje
Press de banca con agarre cerrado en Multipower
Close Grip Smith Bench PressFuerza • Empuje
Extensión de tríceps sentado con mancuerna a un brazo
One-Arm Dumbbell Seated KickbackFuerza • Tirón
Fondo de tríceps en banco sentado
Seated Triceps Bench DipFuerza • Empuje
Extensión de Tríceps en Máquina
Machine Triceps ExtensionFuerza • Empuje
Extensión de tríceps por encima de la cabeza en polea (barra)
Overhead Cable Triceps Extension (Bar)Fuerza • Empuje
Flexiones Diamante
Diamond Push-UpFuerza • Empuje
Extensión de Tríceps en Polea en Banco Inclinado
Cable Incline Skull CrusherFuerza • Empuje
Extensión de tríceps sentado con barra EZ
EZ-Bar Seated Triceps ExtensionFuerza • Empuje
Extensión de tríceps horizontal de pie con cable a un brazo
One-Arm Cable Cross Body Triceps ExtensionFuerza • Empuje
Extensión de Tríceps en Cable con Agarre Invertido a Una Mano
One-Arm Reverse Grip Triceps Cable PushdownFuerza • Empuje
Extensión de Tríceps con Barra EZ
EZ-Bar Tricep PushdownFuerza • Empuje
Extensión de tríceps con katana
Katana Triceps ExtensionFuerza • Empuje
Patada de tríceps con cable
Triceps Cable KickbackFuerza • Empuje
Extensión de Tríceps con Barra en Banco Inclinado
Incline Barbell Triceps ExtensionFuerza • Empuje
Extensión de Tríceps con Mancuernas en Banco Inclinado
Incline Dumbbell Triceps ExtensionFuerza • Empuje
Flexiones Cerradas
Close Grip Push-UpFuerza • Empuje
Extensión de Tríceps en Polea con un Brazo
One-Arm Triceps Cable PushdownFuerza • Empuje
Fondos en Anillas
Ring DipsFuerza • Empuje
Extensión de tríceps con mancuernas sentado
Dumbbell Seated Triceps ExtensionFuerza • Empuje
Extensión de Tríceps en Supinación
Underhand Triceps ExtensionFuerza • Empuje
Muscle-up
Muscle-upFuerza • Explosivo
Press de California
California PressFuerza • Empuje
Press JM
JM PressFuerza • Empuje
Press francés horizontal en polea sentado
Seated Cable Horizontal French PressFuerza • Empuje
Extensión de tríceps en polea con agarre inverso
Reverse Grip Cable Triceps PushdownFuerza • Empuje
Press Tate
Tate PressFuerza • Empuje
Fondos en Banco con Peso
Weighted Bench DipsFuerza • Empuje
Press de Banca Inclinado con Mancuernas y Agarre Cerrado
Close Grip Incline Dumbbell Bench PressFuerza • Empuje
Extensión de tríceps con barra por encima de la cabeza de pie
Standing Overhead Barbell Triceps ExtensionFuerza • Empuje
Press Francés con Barra en Banco Declinado
Decline Barbell French PressFuerza • Empuje
Extensión de Tríceps con Cable a Dos Brazos
Cable Double-Arm Tricep KickbackFuerza • Empuje
Extensión de Tríceps con Banda
Band Triceps PushdownFuerza • Empuje
Flexión de brazos con agarre cerrado y rodillas en el suelo
Knee Close Grip Push-UpFuerza • Empuje
Flexiones en Pseudo Plancha
Planche Push-UpFuerza • Core
Plancha de rana
Frog PlancheFuerza • Core
Extensión de Tríceps en Suspensión
Suspension Triceps ExtensionFuerza • Empuje
Press JM en máquina Smith
JM Press on SmithFuerza • Empuje
Muscle-Up con Peso
Weighted Muscle-UpFuerza • Explosivo
Extensión de Tríceps por Encima de la Cabeza con Banda
Overhead Band Triceps ExtensionFuerza • Empuje
Flexión de brazos en inclinación con agarre cerrado
Incline Close Grip Push-UpFuerza • Empuje
Estiramiento de Tríceps por Encima de la Cabeza
Overhead Triceps StretchEstiramiento • Movilidad
Flexión en Diamante Declinada
Decline Diamond Push-UpFuerza • Empuje
Flexión de brazos en diamante con rodillas en el suelo
Knee Diamond Push-UpFuerza • Empuje
Flexión de brazos con agarre invertido
Reverse Hand Push-UpFuerza • Empuje
Flexión cobra
Cobra Push-UpFuerza • Empuje
Extensión de Tríceps en Anillas
Ring Triceps ExtensionFuerza • Empuje
Flexión de Brazo con Extensión de Pierna y Brazo Opuesto
Bird Dog Push-UpFuerza • Core
Flexión de Tríceps
Triceps Push-UpFuerza • Empuje
Flexión de Brazos Cruzados
Cross Arms Push-UpFuerza • Empuje
Extensión de tríceps en polea acostado
Lying Cable Skull CrusherFuerza • Empuje
Pullover para Tríceps con Barra
Barbell Triceps PulloverFuerza • Tirón
Fondos asistidos con banda elástica
Band-Assisted DipFuerza • Empuje
Fondos en silla
Chair DipFuerza • Empuje
Muscle-up asistido con banda elástica
Band Assisted Muscle-UpFuerza • Tirón
Flexión de Brazos en Plancha Completa
Full Planche Push-UpFuerza • Core
Fondos en banco con los pies elevados
Feet-Elevated Bench DipFuerza • Empuje
Plancha en anillas con rodillas flexionadas
Ring Tuck PlancheFuerza • Core
Sostén en apoyo sobre anillas
Ring Support HoldFuerza • Isométrico
Equilibrio sobre los codos
Elbow LeverFuerza • Core
