Übungsbibliothek: Trizeps78
Durchsuche Übungen für den Trizeps mit Technikhinweisen, Zielmuskeln und Bewegungsvarianten.
Trizepsdrücken am Kabelzug
Cable Triceps PushdownKraft • Drücken
Trizepsdrücken am Kabel
Rope Triceps PushdownKraft • Drücken
Gewichtete Dips
Weighted DipsKraft • Drücken
Langhantel-Stirndrücken im Liegen
Lying Barbell Triceps ExtensionKraft • Drücken
Trizepsdrücken am Kabel über Kopf
Cable Overhead Triceps ExtensionKraft • Drücken
Trizepsdrücken am Kabel einarmig
One-Arm Cable PushdownKraft • Drücken
Enges Bankdrücken
Close Grip Bench PressKraft • Drücken
Liegende Kurzhantel-Trizepsstreckung
Dumbbell Lying Triceps ExtensionKraft • Drücken
Trizepsdrücken am Kabelzug mit V-Griff
Triceps Pushdown V-BarKraft • Drücken
Sitzende Dips an der Maschine
Seated Dip MachineKraft • Drücken
Einarmige Katana-Trizeps-Überkopfstreckung
One-Arm Katana Triceps Overhead ExtensionKraft • Drücken
Dips
DipsKraft • Drücken
Trizeps-Extension über Kopf am oberen Kabelzug
High Pulley Overhead Triceps ExtensionKraft • Drücken
Unterstützte Maschinen-Dips
Assisted Machine DipsKraft • Drücken
Einarmiges Kabel-Trizeps-Drücken
One-Arm Cable Triceps PushdownKraft • Drücken
Trizepsstrecken über Kopf mit Kurzhantel einarmig
One-Arm Overhead Triceps ExtensionKraft • Drücken
Überkreuzte Trizepsstreckung am Kabelzug
Cable Cross Triceps ExtensionKraft • Drücken
Trizepsstrecken über Kopf mit Kurzhantel stehend
Standing One Dumbbell French PressKraft • Drücken
Trizepsstrecken im Liegen mit SZ-Stange
Lying EZ-Bar Triceps ExtensionKraft • Drücken
Enges Bankdrücken an der Smith-Maschine
Close Grip Smith Bench PressKraft • Drücken
Einarmiger Kurzhantel-Kickback im Sitzen
One-Arm Dumbbell Seated KickbackKraft • Zug
Trizeps-Bankdips aus dem Sitz
Seated Triceps Bench DipKraft • Drücken
Trizepsstreckung an der Maschine
Machine Triceps ExtensionKraft • Drücken
Trizepsstrecken über Kopf am Kabelzug (Stange)
Overhead Cable Triceps Extension (Bar)Kraft • Drücken
Diamant-Liegestütz
Diamond Push-UpKraft • Drücken
Kabel-Stirndrücken auf der Schrägbank
Cable Incline Skull CrusherKraft • Drücken
Sitzende SZ-Trizepsstreckung
EZ-Bar Seated Triceps ExtensionKraft • Drücken
Einarmige Kabelüberkreuz-Trizepsstreckung
One-Arm Cable Cross Body Triceps ExtensionKraft • Drücken
Einarmiges Trizeps-Kabeldrücken im Untergriff
One-Arm Reverse Grip Triceps Cable PushdownKraft • Drücken
Trizepsdrücken am Kabelzug mit SZ-Stange
EZ-Bar Tricep PushdownKraft • Drücken
Katana-Trizepsstreckung
Katana Triceps ExtensionKraft • Drücken
Trizeps-Kabel-Kickback
Triceps Cable KickbackKraft • Drücken
Langhantel-Trizepsstrecken auf der Schrägbank
Incline Barbell Triceps ExtensionKraft • Drücken
Kurzhantel-Trizepsstreckung auf der Schrägbank
Incline Dumbbell Triceps ExtensionKraft • Drücken
Enger Liegestütz
Close Grip Push-UpKraft • Drücken
Einarmiges Trizeps-Kabeldrücken
One-Arm Triceps Cable PushdownKraft • Drücken
Ring-Dips
Ring DipsKraft • Drücken
Sitzende Kurzhantel-Trizepsstreckung
Dumbbell Seated Triceps ExtensionKraft • Drücken
Trizepsstreckung im Untergriff
Underhand Triceps ExtensionKraft • Drücken
Muscle-up
Muscle-upKraft • Explosiv
California Press
California PressKraft • Drücken
JM-Presse
JM PressKraft • Drücken
Horizontale French Press sitzend am Kabelzug
Seated Cable Horizontal French PressKraft • Drücken
Trizepsdrücken am Kabelzug im Untergriff
Reverse Grip Cable Triceps PushdownKraft • Drücken
Tate-Pressen
Tate PressKraft • Drücken
Gewichtete Bankdips
Weighted Bench DipsKraft • Drücken
Kurzhantel-Schrägbankdrücken mit engem Griff
Close Grip Incline Dumbbell Bench PressKraft • Drücken
Stehende Überkopf-Langhantel-Trizepsstreckung
Standing Overhead Barbell Triceps ExtensionKraft • Drücken
French Press mit Langhantel auf der Negativbank
Decline Barbell French PressKraft • Drücken
Kabel-Doppelarm-Trizeps-Kickback
Cable Double-Arm Tricep KickbackKraft • Drücken
Trizepsdrücken mit Band
Band Triceps PushdownKraft • Drücken
Enger Knie-Liegestütz
Knee Close Grip Push-UpKraft • Drücken
Planche-Liegestütz
Planche Push-UpKraft • Core
Frosch-Planche
Frog PlancheKraft • Core
Trizepsstreckung am Schlingentrainer
Suspension Triceps ExtensionKraft • Drücken
JM-Presse an der Smith-Maschine
JM Press on SmithKraft • Drücken
Muscle-up mit Zusatzgewicht
Weighted Muscle-UpKraft • Explosiv
Überkopf-Band-Trizepsstreckung
Overhead Band Triceps ExtensionKraft • Drücken
Enger Schrägbank-Liegestütz
Incline Close Grip Push-UpKraft • Drücken
Überkopf-Trizepsdehnung
Overhead Triceps StretchDehnen • Mobilität
Negativer Diamant-Liegestütz
Decline Diamond Push-UpKraft • Drücken
Knie-Diamant-Liegestütz
Knee Diamond Push-UpKraft • Drücken
Liegestütz mit nach hinten gedrehten Händen
Reverse Hand Push-UpKraft • Drücken
Kobra-Liegestütz
Cobra Push-UpKraft • Drücken
Ring-Trizepsstreckung
Ring Triceps ExtensionKraft • Drücken
Bird-Dog-Liegestütz
Bird Dog Push-UpKraft • Core
Trizeps-Liegestütz
Triceps Push-UpKraft • Drücken
Liegestütz mit überkreuzten Armen
Cross Arms Push-UpKraft • Drücken
Liegende Kabel-Trizepsstreckung
Lying Cable Skull CrusherKraft • Drücken
Langhantel-Trizeps-Pullover
Barbell Triceps PulloverKraft • Zug
Bandunterstützter Dip
Band-Assisted DipKraft • Drücken
Stützbeugen am Stuhl
Chair DipKraft • Drücken
Muscle-up mit Unterstützung durch ein Widerstandsband
Band Assisted Muscle-UpKraft • Zug
Vollständiger Planche-Liegestütz
Full Planche Push-UpKraft • Core
Bankstütz-Dip mit erhöhten Füßen
Feet-Elevated Bench DipKraft • Drücken
Tuck-Planche an den Ringen
Ring Tuck PlancheKraft • Core
Stützhalteposition an den Ringen
Ring Support HoldKraft • Isometrisch
Ellenbogenwaage
Elbow LeverKraft • Core
