Übungsbibliothek: Brust103
Durchsuche brust-Übungen mit Technikhinweisen, Zielmuskeln und Bewegungsvariationen.
Kabelzug Fliegende
High Low Cable Chest FlyKraft • Drücken
Umgekehrter Handgelenk-Liegestütz
Reverse Wrist Push-UpKraft • Mobilität
Langhantel Bodenpresse
Barbell Floor PressKraft • Drücken
Stehendes Kabel-Tiefbrustdrücken
Standing Cable Low Chest PressKraft • Drücken
Schrägbankdrücken Langhantel
Incline Barbell Bench PressKraft • Drücken
Superman-Liegestütz
Superman Push-UpKraft • Drücken
Korean Dips
Korean DipKraft • Drücken
Tiefes Kabel Schrägbankdrücken
Low Cable Incline Bench PressKraft • Drücken
Stehendes Kabel-Brustdrücken
Standing Cable Chest PressKraft • Drücken
Knöchel-Liegestütz
Knuckle Push-UpKraft • Drücken
Kabel kniend hoch zu tief Fliegende
Cable Kneeling High To Low FlyKraft • Drücken
Einarmiges Kabel-Fliegende
One-Arm Cable FlyKraft • Drücken
Liegestütz mit Sprung
Jack Push-UpKraft • Plyometrisch
Boxsack-Boxen
Punching Bag BoxingCardio • Funktional
Stehender Herabschauender Hund
Standing Downward DogMobilität • Dehnen
Planche Dips
Planche DipsKraft • Drücken
Tiefer Liegestütz an Parallelbarren
Deep Push Up On Parallel BarsKraft • Drücken
Flachbank Kurzhantel Fliegende
Low Incline Dumbbell FlyKraft • Drücken
Einarmiger Liegestütz
One-Arm Push-UpKraft • Core
Gerade Stangendips
Straight Bar DipsKraft • Drücken
Schulterblatt-Liegestütz
Scapula Push-UpMobilität • Rehabilitation
Einarmiges Tiefes Fliegendes Kurzhantel-Drücken
One-Arm Low Fly DumbbellKraft • Drücken
Enger Griff Kurzhantelbankdrücken
Close Grip Dumbbell PressKraft • Drücken
Kabelzug Mittlere Brustfliege
Cable Middle Chest FlyKraft • Drücken
Svend-Druck
Svend PressKraft • Drücken
Boden Kurzhantelbankdrücken
Floor Dumbbell PressKraft • Drücken
Negativer Liegestütz
Decline Push-UpKraft • Drücken
Smith-Maschinen-Bankdrücken
Smith Bench PressKraft • Drücken
Kurzhantel-Larsen-Pressen
Dumbbell Larsen PressKraft • Drücken
Negative Liegestütze
Negative Push-UpKraft • Drücken
Kurzhantel Schrägbankdrücken
Incline Dumbbell Bench PressKraft • Drücken
Kurzhantel Boden Brustfliegen
Dumbbell Floor Chest FlyKraft • Drücken
Langhantel Überzug
Barbell PulloverKraft • Zug
Butterfly-Maschine
Pec Deck Chest FlyKraft • Drücken
Neutralgriff Kurzhantel Bankdrücken
Hammer Grip Dumbbell Bench PressKraft • Drücken
Kurzhantel Poliquin Drücken
Dumbbell Poliquin PressBankdrücken Langhantel Negativbank
Decline Barbell Bench PressKraft • Drücken
Liegestütz
Push-UpKraft • Core
Sitzendes Kabelzug-Fliegende
Seated Cable FlyKraft • Drücken
Band-Brustpresse auf der Bank
Band Bench Chest PressKraft • Drücken
Schrägbank Neutralgriff Kurzhantelbankdrücken
Incline Neutral Grip Dumbbell PressKraft • Drücken
Kniender Ring-Liegestütz
Kneeling Ring Push-UpKraft • Drücken
Brustmuskeltraining mit Widerstandsband
Band Chest FlyKraft • Drücken
Negativ Kabel Brustdrücken
Decline Cable Chest PressKraft • Drücken
Band-Aufwärmübung Dynamische Schulterdehnung
Band Warm-Up Dynamic Shoulder StretchMobilität • Dehnen
Suspension Brustfliegen
Suspension Chest FlyKraft • Funktional
Spoto-Pressen
Spoto PressKraft • Drücken
Langhantel-Bankdrücken mit Ketten
Barbell Bench Press with ChainsKraft • Drücken
Kniende Rückenrotationsdehnung
Kneeling Back Rotation StretchMobilität • Dehnen
Einarmiges Kurzhantel-Schrägbankdrücken
One-Arm Dumbbell Incline Bench PressKraft • Drücken
Langhantel Larsen Press
Barbell Larsen PressKraft • Drücken
Schrägbank Kurzhantel Brustfliegen
Incline Dumbbell Chest FlyKraft • Drücken
Brustpresse an der Maschine
Machine Chest PressKraft • Drücken
Negativbankdrücken
Decline Chest PressKraft • Drücken
Weltbeste Dehnübung
World’s Greatest StretchMobilität • Dehnen
Liegendes Kabel-Fliegende
Lying Cable FlyKraft • Drücken
Widerstandsband-Liegestütz
Resistance Band Push-UpKraft • Drücken
Klatsch-Liegestütz
Clap Push-UpKraft • Plyometrisch
Stehende Schrägbank-Band-Brustfliege
Standing Incline Band Chest FlyKraft • Drücken
Einarmiges Kabelziehen von oben nach unten
One-Arm High-to-Low Cable FlyKraft • Drücken
Bogenschütze-Liegestütz
Archer Push-UpKraft • Drücken
Türrahmen-Brustdehnung
Doorway Chest StretchMobilität • Dehnen
Kurzhantel Bankdrücken
Dumbbell Bench PressKraft • Drücken
Schrägbank-Hammer-Brustdrücken
Incline Hammer Chest PressKraft • Drücken
Schräger Planche
Lean PlancheKraft • Core
Überkreuzter Einarmiger Kraftdrücken
Cross Body One-Arm Strength PressKraft • Drücken
Brustdips
Chest DipsKraft • Drücken
Kettlebell Einarmiges Bodenpressen
Kettlebell One Arm Floor PressKraft • Drücken
Stehende Rundum-Presse
Standing Press AroundKraft • Drücken
Brustdehnung mit abgewinkeltem Ellbogen
Elbow Out Chest StretchMobilität • Dehnen
Liegender Brustdrücken
Lying Chest PressKraft • Drücken
Schulterberührung
Shoulder TapCore • Balance
Sitzendes Kabel-Brustdrücken
Seated Cable Chest PressKraft • Drücken
Ring-Liegestütz
Ring Push-UpKraft • Drücken
Einarmiges Kurzhantel-Bankdrücken
One-Arm Dumbbell Bench PressKraft • Drücken
Kniende Breite Liegestütze
Kneeling Wide Push-UpKraft • Drücken
Negativbankdrücken mit Kurzhanteln
Decline Dumbbell Bench PressKraft • Drücken
Breiter Liegestütz
Wide Hand Push-UpKraft • Drücken
Liegestütz an Parallelbarren
Push-Up on Parallel BarsKraft • Drücken
Bankdrücken mit Widerstandsband
Bench Press With Resistance BandKraft • Drücken
Pin Bankdrücken
Pin Bench PressKraft • Drücken
Einarmiges Tief-Hoch Kabel-Fliegen
One-Arm Low-to-High Cable FlyKraft • Drücken
Maschinelles Brustdrücken mit Hammergriff
Machine Chest Press Hammer GripKraft • Drücken
Negativ-Schrägbankdrücken an der Smith-Maschine
Decline Smith Bench PressKraft • Drücken
Stehende Brustöffner-Übung
Standing Chest OpenerMobilität • Dehnen
Sitzende Brustmuschel
Seated Chest ClamMobilität • Dehnen
Maschinen-Brustfliegen
Machine Chest FlyKraft • Drücken
Brustpresse an der Maschine
Machine Chest PressKraft • Drücken
Bankdrücken Langhantel Flachbank
Barbell Bench PressKraft • Drücken
Kurzhantel-Tief-Hoch-Fliegende
Dumbbell Low to High FlyKraft • Warm-up
Brustdehnung mit gebeugtem Arm
Bent Arm Chest StretchMobilität • Dehnen
Knie-Liegestütz
Knee Push-UpKraft • Drücken
Tief-Hoch Kabel Brustfliegen
Low High Cable Chest FlyKraft • Drücken
Finger-Liegestütz
Finger Push-UpKraft • Balance
Negativbank Kurzhantel Fliegende
Decline Dumbbell FlyKraft • Drücken
Smith Schrägbankdrücken
Smith Incline Chest PressKraft • Drücken
Schrägbank-Liegestütz
Incline Push-UpKraft • Drücken
Kabelbankdrücken
Cable Bench PressKraft • Drücken
Gewichteter Liegestütz
Weighted Push-UpKraft • Drücken
Kurzhantel Fliegende
Dumbbell Chest FlyKraft • Drücken
Poliquin-Fliegende
Poliquin FlyesKraft • Drücken
Kurzhantel-Tiefe Liegestütze
Dumbbell Deep Push UpKraft • Drücken
Schrägbank Kabelzug Fliegende
Incline Bench Cable FlyKraft • Drücken
