種目ライブラリ:上腕三頭筋79
上腕三頭筋の筋トレ種目を、フォームの解説、鍛えられる筋肉、バリエーションとあわせて紹介しています。
ケーブルトライセプスプッシュダウン
Cable Triceps Pushdown筋力 • プッシュ
ロープトライセプスプッシュダウン
Rope Triceps Pushdown筋力 • プッシュ
加重ディップス
Weighted Dips筋力 • プッシュ
ライイングバーベルトライセプスエクステンション
Lying Barbell Triceps Extension筋力 • プッシュ
ケーブルオーバーヘッドトライセプスエクステンション
Cable Overhead Triceps Extension筋力 • プッシュ
片腕ケーブルプッシュダウン
One-Arm Cable Pushdown筋力 • プッシュ
ナローベンチプレス
Close Grip Bench Press筋力 • プッシュ
ライイングダンベルトライセプスエクステンション
Dumbbell Lying Triceps Extension筋力 • プッシュ
トライセプスプッシュダウン Vバーアタッチメント
Triceps Pushdown V-Bar筋力 • プッシュ
シーテッドダンベルトライセプスエクステンション
Dumbbell Seated Triceps Extension筋力 • プッシュ
シーテッドディップマシン
Seated Dip Machine筋力 • プッシュ
スミスナローベンチプレス
Close Grip Smith Bench Press筋力 • プッシュ
片手カタナ三頭筋オーバーヘッドエクステンション
One-Arm Katana Triceps Overhead Extension筋力 • プッシュ
ディップス(懸垂腕立て伏せ)
Dips筋力 • プッシュ
ハイプーリーオーバーヘッドトライセプスエクステンション
High Pulley Overhead Triceps Extension筋力 • プッシュ
アシストマシンディップス
Assisted Machine Dips筋力 • プッシュ
片手ケーブルトライセプスプッシュダウン(前傾)
One-Arm Cable Triceps Pushdown筋力 • プッシュ
片腕オーバーヘッドトライセプスエクステンション
One-Arm Overhead Triceps Extension筋力 • プッシュ
ケーブルクロストライセプスエクステンション
Cable Cross Triceps Extension筋力 • プッシュ
立位ダンベルフレンチプレス
Standing One Dumbbell French Press筋力 • プッシュ
ライイングEZバートライセプスエクステンション
Lying EZ-Bar Triceps Extension筋力 • プッシュ
片手シーテッドダンベルキックバック
One-Arm Dumbbell Seated Kickback筋力 • プル
ベンチディップス
Seated Triceps Bench Dip筋力 • プッシュ
マシントライセプスエクステンション
Machine Triceps Extension筋力 • プッシュ
ケーブルオーバーヘッドトライセプスエクステンション(バー使用)
Overhead Cable Triceps Extension (Bar)筋力 • プッシュ
ダイヤモンドプッシュアップ
Diamond Push-Up筋力 • プッシュ
インクラインケーブルスカルクラッシャー
Cable Incline Skull Crusher筋力 • プッシュ
シーテッドEZバートライセプスエクステンション
EZ-Bar Seated Triceps Extension筋力 • プッシュ
片手ケーブルクロスボディトライセプスエクステンション
One-Arm Cable Cross Body Triceps Extension筋力 • プッシュ
片手ケーブルリバースグリップトライセプスプッシュダウン
One-Arm Reverse Grip Triceps Cable Pushdown筋力 • プッシュ
EZバートライセプスプッシュダウン
EZ-Bar Tricep Pushdown筋力 • プッシュ
カタナトライセプスエクステンション
Katana Triceps Extension筋力 • プッシュ
ケーブルトライセプスキックバック
Triceps Cable Kickback筋力 • プッシュ
インクラインバーベルトライセプスエクステンション
Incline Barbell Triceps Extension筋力 • プッシュ
インクラインダンベルトライセプスエクステンション
Incline Dumbbell Triceps Extension筋力 • プッシュ
ナロープッシュアップ
Close Grip Push-Up筋力 • プッシュ
片手ケーブルトライセプスプッシュダウン
One-Arm Triceps Cable Pushdown筋力 • プッシュ
リングディップス
Ring Dips筋力 • プッシュ
シーテッドダンベルトライセプスエクステンション(ダンベル2個)
Dumbbell Seated Triceps Extension筋力 • プッシュ
ケーブルアンダーハンドトライセプスエクステンション
Underhand Triceps Extension筋力 • プッシュ
マッスルアップ
Muscle-up筋力 • 瞬発系
カリフォルニアプレス
California Press筋力 • プッシュ
JMプレス
JM Press筋力 • プッシュ
シーテッドケーブル水平フレンチプレス
Seated Cable Horizontal French Press筋力 • プッシュ
バンドトライセプスプッシュダウン
Band Triceps Pushdown筋力 • プッシュ
リバースグリップ・トライセプスプッシュダウン
Reverse Grip Cable Triceps Pushdown筋力 • プッシュ
テイトプレス
Tate Press筋力 • プッシュ
加重ベンチディップス
Weighted Bench Dips筋力 • プッシュ
インクラインダンベルクローズグリップベンチプレス
Close Grip Incline Dumbbell Bench Press筋力 • プッシュ
スミスJMプレス
JM Press on Smith筋力 • プッシュ
スタンディングバーベルオーバーヘッドトライセプスエクステンション
Standing Overhead Barbell Triceps Extension筋力 • プッシュ
デクラインバーベルフレンチプレス
Decline Barbell French Press筋力 • プッシュ
両手ケーブルトライセプスキックバック
Cable Double-Arm Tricep Kickback筋力 • プッシュ
膝つきナロープッシュアップ
Knee Close Grip Push-Up筋力 • プッシュ
プランシェプッシュアップ
Planche Push-Up筋力 • 体幹
フロッグプランシェ
Frog Planche筋力 • 体幹
サスペンショントライセプスエクステンション
Suspension Triceps Extension筋力 • プッシュ
加重マッスルアップ
Weighted Muscle-Up筋力 • 瞬発系
オーバーヘッドバンドトライセプスエクステンション
Overhead Band Triceps Extension筋力 • プッシュ
インクラインナロープッシュアップ
Incline Close Grip Push-Up筋力 • プッシュ
オーバーヘッド上腕三頭筋ストレッチ
Overhead Triceps Stretchストレッチ • 可動域
デクラインダイヤモンドプッシュアップ
Decline Diamond Push-Up筋力 • プッシュ
膝つきダイヤモンドプッシュアップ
Knee Diamond Push-Up筋力 • プッシュ
リバースハンドプッシュアップ
Reverse Hand Push-Up筋力 • プッシュ
コブラプッシュアップ
Cobra Push-Up筋力 • プッシュ
リングトライセプスエクステンション
Ring Triceps Extension筋力 • プッシュ
バードドッグプッシュアップ
Bird Dog Push-Up筋力 • 体幹
トライセプスプッシュアップ
Triceps Push-Up筋力 • プッシュ
クロスアームプッシュアップ
Cross Arms Push-Up筋力 • プッシュ
ライイングケーブルスカルクラッシャー
Lying Cable Skull Crusher筋力 • プッシュ
バーベルトライセプスプルオーバー
Barbell Triceps Pullover筋力 • プル
チェアディップス
Chair Dip筋力 • プッシュ
バンドアシストディップス
Band-Assisted Dip筋力 • プッシュ
バンドアシストマッスルアップ
Band Assisted Muscle-Up筋力 • プル
フルプランシェプッシュアップ
Full Planche Push-Up筋力 • 体幹
足上げベンチディップス
Feet-Elevated Bench Dip筋力 • プッシュ
リングタックプランシェ
Ring Tuck Planche筋力 • 体幹
リングサポートホールド
Ring Support Hold筋力 • アイソメトリック
エルボーレバー
Elbow Lever筋力 • 体幹